16 lat

Wojtu to ile w koncu masz lat bo w dzis w innym temacie napisales ze 16 a tu 17

starsze zdjęcie : 16,5 lat

Też mi sie nie wydaje ze goście z tego tematu co mają po 45 w łapie i biorą po 140kg na płaskiej maja 16-17 lat bo nie oszukujmy sie każdy kto ćwiczy wie jakie są przyrosty i z 26cm nie da sie zrobic w pół roku 45cm w łapie

Dzieki Des ale mam jescze kilka pytan 1. czy czasem w moim wieku (lat 20) nie mam za duzych tych zmian ? 2. te 6 mm to duzo czy malo ? 3. da sie jakos ten kręgozmyk "odkrecic" ? 4. przy wiekszym przesunieciu chyba moze dojsc do ucisku na nerwy ?? 5. rozumiem ze gdy wróce do cwiczen to martwy, przysiady i cwiczenia w opadzie tułowia [...]

Aha: jeśli chodzi o cierpliwość itd, to mam, spokojnie. Lat mam 30, nie jestem napalonym 16-18 latkiem oczekującym cudów po miesiącu treningu. Chodzi mi tylko o dowiedzenie sie jakie są realne oczekiwania/prognozy dla takiej osoby jak ja po roku/pół roku ćwiczeń. Zmieniony przez - avila w dniu 2016-08-05 13:24:12

Mam 14 lat, 177cm wzrostu i waże ok. 60kg. Wyskok raczej słaby ok. 40cm. CZy mógłbym zacząć robić ten program? edit: Chyba i tak zaczne od poniedziałku. Jak skoncze(o ile skoncze) to dam znac jakie postępy Zmieniony przez - donald w dniu 2005-06-10 21:08:16

SD 3 - nigdy w zyciu silownia - w wieku 16-17 lat mniejsze obciazenie ze wzgledu na kregoslup w innym wypadku jest sporo ciekawszych programow na wyskok niz SD i AA tylko poszperaj po ogolnorozwojowce troche

siema mam 17 lat, 194 wzrostu oraz łapie w ataku około 325 ale przydało by mi sie około 345. jak najlepiej i najszybciej poprawić skoka. Jadę na obóz w sierpniu na słowację i tam będziemy biegać po stoku narciarskim o długości około 200m i dosyć stromym. Potem zbiegamy lasem jakiś 1km. Przed bieganiem mamy o 7 rozruch a następnie około 11 trening [...]

[...] to sobie wsadz w dupe Box w sp nr.13 na ul. Prostej :Wtorek, Czwartek, Piątek o 18-20 cena:50 zł Kickboxing w WDK :Wtorek, Czwartek, Piątek o 20 - 22 cena:50 zł Box na Błękitnych :Poniedzialek, Wtorek, Czwartek, Piątek o 16:30 cena: do 18 lat za darmo a pozniej to niewiem (Chuligan niezly ziomek z ciebie walcz i sie lam na tym twoim judo )

[...] tak traktowali to nie znaczy ze ty tak sie mozesz do mnie odzywac ty .... nie umiesz powiedziec nic z kultura swiadczy to o tobie. wiec troche kultury napisz milo i uprzejmie a nie. w glowe to ty sie walniii za taki nieladny i szczylacki tekst ile ty masz lat 16? z pozdrowieniami dr. artur. wiecej upszejmosci to ten kraj bedzie lepszy!

[...] orgaznim ludzki jest doskonalszy, tylko naesze"autorytety naukowe" nie potrafia tak prostej rzeczy przyswoic, poniewaz runał by ich cały swiat budwowany przez XX lat. Przykładowo jod zakląda sie, ze wytarczy go zaledwie 200mcg dziennie. Praktyka, badania jednak temu przecza. Jod wykorzystywany jest przez tarczyce na poziomie 5-7mg [...]

Wlasnie sobie poprzegladalem tematy tego typu z ubieglych lat. Pomysly na rozwiazanie tego problemu byly bardzo podobne, ale jeden post, bardzo krotki, potrafil rozwiazac ten problem definitywnie. Oto jego tresc: "jak ktos sie wstydzi jesc ryz i to przy kumplach, to chyba pora wydoroslec" Ja dodam, ze ten wstyd moze sie rowniez brac z [...]

Hej;) uwazam ze jestem gruba lat;16 waga;56 wzrost;167cm Pozdrawiam wszystkich odwiedzajacych i czytajacych..

[...] żeby teraz w tym sezonie zrobić dwa do przodu... jeżeli zrobimy w Styczniu to co sobie z trenerem ustaliliśmy to ja sie będę musiał zapytać trenera co my będziemy robili latem" 3."Doszliśmy do wniosku że Irek Jeleń to nie jest to, powiedzieliśmy sobie- wytrzymajmy do Stycznia i zróbmy to co chcemy zrobić" 4."Nie możemy zagwarantować że [...]

[...] waszych porad udałem się z mamą do dietetyka, który ułożył mi dietę. Dietę już stosuje, nie jest zła, ale nurtuje mnie jedno pytanie. Jeżeli mam już trochę ponad 15 lat to nie ma jakichkolwiek odżywek, bądź czegoś innego na zwiększenie masy ? Dieta swoją drogą, ćwiczenia też, ale takie coś podobno dużo pomaga, no i ćwiczenia dają lepsze [...]

pewnie jak wiekszosc poczatkujacych walil meta+oma, bo czytalem ze 160kg cisnal majac 16 czy 17 lat, ale co potem bral to juz pojecia nie mam. Metrowiec powinien sie orientowac w temacie LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## ajsowy Laugh out Loud

Dajcie spokój z Nastulą. Ile on ma lat? I co może zdziałać Judoka. O ile mi wiadomo to już dwóch mistrzów olimpijskich próbowało tam zabłysnąć i coś szybko zgaśli. O ile słyszałem to Nastula, po zabraniu jego kategorii wagowej, przeszedł do wyższej wagi do 105kg i tam kiepsko mu szło, więc jeżeli przejdzie do Pride HW to jego debiut zależy kogo [...]

W tym wieku możesz sobie spokojnie ćwiczyć tak jak jest opisane tutaj: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html Dobrym wyjściem było by zapisać się na jakieś SW bo to dobrze rozwija, a w wieku 16-17 lat na siłkę dopiero

[...] juz od dłuzszego czasu wiedziałem ze cos jest nie tak i zaden lekarz nie wiedział o co chodzi. Na własną reke zrobiłem troche badan i wyszły mi jakieś dziwne wyniki. Wiek 39 lat. Bardzo wysokie SHGB i Testosteron (ktory tydzien wczesniej w badniu miałem ponad 1100 ng/dl) Dodatkowo Progesteron wysoki (norma w labie <0,14) [...]

[...] Zaden z nich nie powoduje takiego bloku hpta, ani skutkow ubocznych typowych dla winstrolu. Jest ulozony progresyjnie, a deca+wins to klasyczny cykl z dupy, hit internetu lat 90-tych Biorac pod uwage tego ze nie startuje w bb dawki dobralem smieszne, zalozymy sie na czym zrealizuje zalozenia? Rozpisal bym ten cykl bez npp, gdyby nie to ze [...]